L’alimentation intuitive et comportementale ne se limite pas au contenu de l’assiette.
Elle prend en compte la personne dans sa globalité : ses sensations alimentaires, ses émotions, son environnement, son rythme et son vécu.

À travers une phase d’observation bienveillante de votre comportement alimentaire, vous apprendrez à :

• mieux reconnaître vos sensations de faim, de rassasiement et de satiété,

• vous libérer progressivement du contrôle alimentaire,

• retrouver une alimentation plus sereine et adaptée à vos besoins réels.

Ce processus permet une régulation physiologique des apports, sans frustration ni restriction, et favorise une stabilisation du poids à son poids d’équilibre, celui qui ne nécessite pas de lutte permanente.

Pour qui ?

L’alimentation intuitive s’adresse à toutes les personnes souhaitant :

• améliorer leur relation à la nourriture,

• comprendre leur fonctionnement alimentaire,

• et engager un changement durable, respectueux de soi.

 

Cette approche est totalement compatible avec différentes pathologies ou traitements spécifiques, qui sont bien sûr pris en compte dans le cadre de la consultation diététique.

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