Chroniques d'une mangeuse apaisée

Et si le problème n’était pas l’aliment… mais l’interdiction elle-même ? “Je ne devrais plus manger de pain.”“ Le chocolat, c’est interdit.”“ Les pâtes font grossir.”“ Le sucre est mon ennemi.” Quand on veut perdre du poids, beaucoup de personnes commencent par établir une liste d’aliments “autorisés” et d’autres “interdits”. Au début, cela peut donner une impression de contrôle. Mais bien souvent, cette restriction finit par prendre énormément de place mentalement. Et plus u

Pourquoi votre corps vous résiste quand vous essayez de maigrir ? “À 15 ans, je faisais 58 kg… à 30 ans, j’en fais 70.” Et là, souvent, la conclusion tombe : “Je manque de volonté.” “Mon corps ne coopère pas.” “Je n’y arrive plus comme avant.” Alors on recommence un régime. Encore. Et encore. Mais le poids revient. Toujours et un peu plus Pourquoi votre corps vous résiste quand vous essayez de maigrir ? Et si la réponse n’était pas celle que vous pensez… Votre corps ne ré

Vous avez peut-être déjà vécu cela : Une journée tendue. Beaucoup à gérer. Peu de pauses. Et le soir, sans forcément avoir très faim… vous mangez. Ou vous grignotez. Et ensuite, vous vous en voulez. « Je sais que ce n’est pas raisonnable. »« Je devrais avoir plus de volonté. »« Pourquoi je n’arrive pas à me contrôler ? » Si vous vous reconnaissez, il est important de poser ceci clairement : manger sous l’effet du stress n’est pas un manque de volonté. Ce que le stress fait ré

Beaucoup de femmes arrivent en consultation avec cette phrase : « Je fais des compulsions alimentaires, je perds le contrôle. » Elles se sentent dépassées. Elles ont honte. Elles pensent avoir un problème avec la nourriture. Et pourtant, très souvent, en regardant de plus près… 👉 il ne s’agit pas de compulsions.. mais d’une faim intense, longtemps ignorée ou contenue. « Je mange trop »… ou « je n’ai pas assez mangé » ? Dans notre culture, manger en grande quantité est vite i

Je vous accueille au Pôle Santé de Marguerittes, au 94 rue garrigotte ou en téléconsultation. Le Pôle Santé est situé à 5 min de Nîmes. Vous pouvez prendre rdv sur doctolib.fr