Emilie CHERTEMPS EVRARD
Parce que le but de la vie
ce n’est pas de compter les calories…
Parce que bien manger ne devrait pas être une source de stress ni se résumer à compter les calories...
Si l’alimentation prend trop de place dans vos pensées, si vous avez l’impression d’alterner entre contrôle et culpabilité, ou si vous avez déjà essayé plusieurs régimes sans résultats durables, vous n’êtes pas seul(e).
Beaucoup de personnes vivent aujourd’hui une relation difficile ou conflictuelle avec leur alimentation et leur poids.
En tant que diététicienne nutritionniste à Marguerittes, près de Nîmes, j'accompagne les adultes souhaitant améliorer leur alimentation, retrouver un rapport plus apaisée à la nourriture ou bénéficier d'un suivi nutritionnel adapté à leur santé.
Je vous propose un accompagnement qui prend en compte la personne dans sa globalité : votre histoire, votre mode de vie, vos émotions, votre environnement et vos besoins spécifiques.
L’objectif? Vous aider à retrouver un équilibre alimentaire durable, respectueux de votre corps et de votre santé.
L’alimentation joue un rôle important dans la prévention et la prise en charge de nombreuses pathologies.
Je propose un accompagnement nutritionnel personnalisé pour adultes adapté à votre état de santé, vos traitements éventuels, votre mode de vie et vos habitudes alimentaires.
Je vous accompagne notamment dans les situations suivantes :
• surpoids et obésité
• diabète et prédiabète
• hypercholestérolémie et pathologies cardiovasculaires
• troubles digestifs (syndrome de l’intestin irritable, reflux, troubles fonctionnels digestifs)
• endométriose, grossesse, PMA
• suivi nutritionnel après chirurgie bariatrique
• adaptation de l’alimentation en cas de pathologie chronique
Nous mettons ensemble en place des ajustements alimentaires simples, réalistes et compatibles avec votre quotidien, pour vous aider à améliorer votre santé tout en retrouvant une relation sereine à l’alimentation.
Retrouver une relation apaisée avec la nourriture
Et si le problème n’était pas votre manque de volonté, mais les régimes que vous avez suivis ?
Les années de restrictions, de contrôle alimentaire et d’injonctions nutritionnelles peuvent progressivement nous faire perdre nos repères naturels de faim, de rassasiement et de satiété.
Mon approche, basée sur l’alimentation intuitive et comportementale, vous aide à vous reconnecter à vos sensations et à votre corps.
Plutôt que de suivre des règles strictes ou des listes d’aliments autorisés ou interdits, nous cherchons à comprendre votre fonctionnement alimentaire pour construire ensemble un équilibre durable, sans frustration.
Cet accompagnement s’adresse particulièrement aux personnes qui :
• ont essayé plusieurs régimes sans succès durable
• vivent des compulsions alimentaires ou de la culpabilité autour de la nourriture
• ressentent un besoin constant de contrôler leur alimentation
• souhaitent retrouver une relation plus simple et plus sereine avec la nourriture
Le programme
Libre et Légère :
un chemin vers la réconciliation
Pour se libérer des régimes et retrouver la paix avec son corps et son histoire
Pour certaines personnes, la difficulté avec le poids ne se résume pas à l’alimentation.
Derrière les régimes répétés, le contrôle ou la culpabilité se cachent souvent des émotions, des histoires personnelles et des croyances profondément ancrées.
Le programme Libre & Légère est né de cette conviction : pour retrouver un équilibre durable, il ne suffit pas de modifier ce que l’on mange. Il est aussi essentiel d’apaiser la relation que l’on entretient avec son corps, son histoire et ses sensations.
Cet accompagnement propose un chemin de transformation qui associe alimentation intuitive, approche comportementale et travail émotionnel et énergétique. Il permet d’explorer ce qui se joue derrière la relation à la nourriture, de se reconnecter progressivement à ses sensations et de libérer le poids émotionnel qui peut parfois s’exprimer à travers le corps.
L’objectif n’est pas de suivre un nouveau régime, mais de retrouver confiance en vos sensations, à libérer ce qui pèse encore dans votre relation à la nourriture, et à construire une relation plus douce et plus libre avec votre corps.
Un accompagnement à votre rythme
Chacun sa route, chacun son chemin
Chaque personne a une histoire, un rythme de vie et un rapport unique à l’alimentation
C’est pourquoi chaque suivi repose avant tout sur l’écoute, la bienveillance et la personnalisation.
Que vous consultiez pour un objectif de santé, une problématique de poids ou pour retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, nous avançons ensemble, pas à pas, vers des changements durables et respectueux de votre corps.
Les consultations ont lieu au Pôle Santé de Marguerittes, près de Nîmes, ou en téléconsultation.
Si vous souhaitez être accompagné(e) dans cette démarche, je serai heureuse de vous recevoir et de construire avec vous un parcours adapté à vos besoins.